– Πίνετε λιγότερο αλκοόλ και περισσότερο νερό.
Η ιατρική κοινότητα ισχυρίζεται οτι λέει ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ – περισσότερα από ένα ή δύο ποτά την ημέρα – δημιουργεί πίεση στο συκώτι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διασταλμένους πόρους, διασταλμένα και σπασμένα τριχοειδή, καθώς και υπερβολική έκκριση σμήγματος. Δυστυχώς, αυτό συμβαίνει συχνότερα στο πρόσωπο και ιδιαίτερα στη μύτη, αν και άλλες περιοχές του δέρματος είναι επίσης ευάλωτες. Παρόλα αυτά τα οφέλη για την υγεία του κόκκινου κρασιού είναι γνωστά και λέγεται ότι ένα ποτήρι την ημέρα δε θα βλάψει το δέρμα, εκτός εάν υπάρχει ήδη προδιάθεση για ροδόχρου ακμή. Έρευνες διαπιστώνουν ότι μέρος των πασχόντων αναφέρουν το κόκκινο κρασί ως έναυσμα για φλεγμονές.
Η πέραν του κανονικού καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ επί πολλά χρόνια «δηλητηριάζει» σιγά-σιγά το συκώτι μας. Είναι άλλωστε γνωστό ότι πρόκειται για τον νούμερο ένα εχθρό του ήπατος. Μπορεί να προκαλέσει στεάτωση και στη συνέχεια κίρρωση του ήπατος, που είναι μία μη αναστρέψιμη βλάβη. Η χρόνια και μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει την οστεοπόρωση, καθώς «κλέβει» το ασβέστιο από τα οστά μας και μειώνει τη δυνατότητα του οργανισμού να απορροφά το ασβέστιο. Το αλκοόλ ανεβάζει τα επίπεδα οιστρογόνων στο αίμα, τα οποία αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Γι’ αυτό και η κατανάλωσή του από γυναίκες με επιβαρυμένο κληρονομικό ιστορικό ή άλλους παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο του μαστού ανησυχεί ιδιαίτερα τους ειδικούς, οι οποίοι σε αυτές τις περιπτώσεις συνιστούν να το αποφεύγουν.

– Κάνετε συχνή απολέπιση του δέρματός σας.
Τα νεκρά κύτταρα στο δέρμα ισοδυναμούν με θαμπή επιδερμίδα. Επίσης σαμποτάρουν τα ενυδατικά αποτελέσματα των καθαριστικών και των προϊόντων ενυδάτωσης που ακολουθούν καθώς δεν καταφέρνουν να διαπεράσουν το συσσωρευμένο φράγμα. Χρησιμοποιείστε απολέπιση προσώπου και σώματος δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. Εναλλακτικά, για να ενεργοποιήσετε τη λέμφο, δοκιμάστε καθημερινά βούρτσισμα στεγνού σώματος πριν κάνετε ντους. Χρησιμοποιώντας μια φυσική βούρτσα ή το σαπούνι με λούφα Coffee & Milk Glycerin Soap και τρίψτε το δέρμα σας με κυκλικές απαλές κινήσεις. Ξεκινάτε από τα πέλματα των ποδιών σας και, στη συνέχεια, συνεχίζετε προς τα πάνω, μπροστά και πίσω. Φυσικά, στο ντους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Shapin’Nature Face & Body Sugar Scrub – Cleanser για μια ολοκληρωμένη απολαυστική εμπειρία.

-Μη σπάτε τα σπυράκια.
Το να σπάσετε τα σπυράκια μπορεί να μοιάζει ως η πιο γρήγορη λύση στο πρόβλημα, αλλά τι ακριβώς συμβαίνει στο δέρμα σας, όταν το κάνετε; Υπάρχουν τρεις παράγοντες κινδύνου για τα σπυράκια της ακμής: η υπερπαραγωγή σμήγματος, η ακανόνιστη συσσώρευση νεκρών κυττάρων και η συσσώρευση βακτηρίων. Ένα σπυράκι όταν πιέζεται και σπάει, μπορεί να ερεθίσει περισσότερο το περιβάλλον δέρμα και να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης. Επίσης πόσο καθαρά είναι τα χέρια μας? Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το σημάδι της ακμής προκαλείται στην πραγματικότητα από το σπάσιμο και όχι από την ίδια την ακμή. Μπορεί να αφήσει μόνιμη ουλή και λοίμωξη στο δέρμα για πολύ καιρό. Από την άλλη πλευρά, αν μπορέσετε να αντισταθείτε στον πειρασμό θα δείτε ότι, μετά από περίπου μια εβδομάδα θα απορροφηθεί με φυσικό τρόπο από το δέρμα. Κρατάμε λοιπόν κρατήστε τα χέρια μας μακριά για καθαρότερο δέρμα.

Η πληροφόρηση που παρέχεται έχει καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα δεν είναι, δεν μπορεί και δεν πρέπει να αποτελεί βάση για διάγνωση ή επιλογή θεραπείας.

συνεχίζεται στο part2 …